Beyin kullanma kılavuzu...

Beyin  kullanma kılavuzu" Mümin Sekman'ın hazırladığı"Bu hafta beynine iyi bak!"adli "beyin kullanma kılavuzu" kitapçığından
birkaç alıntı:


Beyin açık havada ve ayaktayken daha iyi çalışır.
Önemli kararlarınızı açık havada yürürken alın.

Beyin örneklerle akıl yürütür.
Kararsız kaldığınız bir durumda
"Atatürk benim yerimde olsaydı
ne yapardı?" diye düşünün.

Yabancı bir dil öğrenme ve ezber beyni güçlendirir.
Her gün birkaç yeni kelime öğrenin ve kullanın.

Zihinsel jimnastik yapın.
Bunun için basta Suduko olmak üzere bulmaca ve satranç gibi

oyunları kullanabilirsiniz.

Zihinsel rutinlerinizi kirin.
Bazen telefonu sol elinizde tutun,  çantanızı diğer elinizde
taşıyın, evinize başka bir yoldan gidin.

Zihinsel zevklerinizi
zenginleştirmek için her gün mutlaka iyi bir  özdeyiş kitabından,

birkaç cümle okuyun.
Güzel bir resme bakin. Sevdiğiniz bir müziği gözleri kapalı dinleyin.

Bir konu hakkında düşünürken,
nasıl düşündüğünüzü de gözlemleyin.
Düşünmek üzerine düşünmek,
düşünce kalitesini artırır.

iyi bir uyku kaliteli bir beynin temelidir.
24 saati gecen uykusuzluk
sarhoşluğa benzer bir şekilde
beyin fonksiyonlarını etkilemektedir.

Bol ve temiz "birinci el" oksijen beyin için çok önemlidir.
Beyin vücuda alınan oksijenin dörtte birini tek basına tüketir.

Farklı düşünme tarzları beyni geliştirir.
Çocuklar ve hayvanlarla daha fazla vakit geçirin.
Sizden farklı düşünen insanlarla konusun.

Kullanılmayan organ körelir.
Sürekli TV seyrederek beyninizi
düşük viteste çalıştırmayın.
Beyninizin sınırlarını zorlamayan
etkinlikler, beyninizi geliştirmez.

Beyin diyeti yapın. Beynimiz
"garbage in garbage out"
ilkesine gore çalışır.
Yani beyninize çöp girerse,
beyninizden çöp çıkar.
Beyninizi neyle beslediğinize,
midenizi neyle beslediğiniz kadar
dikkat edin.

Kafanızda en çok neyi düşünürseniz,
hayatınızda onu çoğaltırsınız.
Günde aklımızdan 60 bin ile 80 bin
arası düşünce geçer. Bu düşünceler ne
hakkında?

Beynimiz kendisinin nasıl çalıştığı
hakkındaki bilgi ve inançlarına göre çalışır.
Beynin çalışması hakkında yanlış bilgilere
sahip olduğumuzda, beynimiz de yanlış çalışır.

Başarı beyinde başlar.
insan "kafadan" kaybeder!
Bu hafta "beyin haftası."
Aklımızı "başımıza" toplama haftası!
Bu hafta kafanızı nasıl daha iyi
Çalıştırabileceğiniz üzerine
daha fazla kafa yorun. :)

 

Yorum Yaz
Arkadaşların Burada !
Arkadaşların Burada !