15.9.2007 - Barcelona Futbol Takımının yıldızı, seneye Chelsea'de oynaya

25.2.2007 - Beyin kullanma kılavuzu...

Beyin  kullanma kılavuzu" Mümin Sekman'ın hazırladığı"Bu hafta beynine iyi bak!"adli "beyin kullanma kılavuzu" kitapçığından
birkaç alıntı:

Beyin açık havada ve ayaktayken daha iyi çalışır.
Önemli kararlarınızı açık havada yürürken alın.

Beyin örneklerle akıl yürütür.
Kararsız kaldığınız bir durumda
"Atatürk benim yerimde olsaydı
ne yapardı?" diye düşünün.

Yabancı bir dil öğrenme ve ezber beyni güçlendirir.
Her gün birkaç yeni kelime öğrenin ve kullanın.

Zihinsel jimnastik yapın.
Bunun için basta Suduko olmak üzere bulmaca ve satranç gibi

oyunları kullanabilirsiniz.

Zihinsel rutinlerinizi kirin.
Bazen telefonu sol elinizde tutun,  çantanızı diğer elinizde
taşıyın, evinize başka bir yoldan gidin.

Zihinsel zevklerinizi
zenginleştirmek için her gün mutlaka iyi bir  özdeyiş kitabından,

birkaç cümle okuyun.
Güzel bir resme bakin. Sevdiğiniz bir müziği gözleri kapalı dinleyin.

Bir konu hakkında düşünürken,
nasıl düşündüğünüzü de gözlemleyin.
Düşünmek üzerine düşünmek,
düşünce kalitesini artırır.

iyi bir uyku kaliteli bir beynin temelidir.
24 saati gecen uykusuzluk
sarhoşluğa benzer bir şekilde
beyin fonksiyonlarını etkilemektedir.

Bol ve temiz "birinci el" oksijen beyin için çok önemlidir.
Beyin vücuda alınan oksijenin dörtte birini tek basına tüketir.

Farklı düşünme tarzları beyni geliştirir.
Çocuklar ve hayvanlarla daha fazla vakit geçirin.
Sizden farklı düşünen insanlarla konusun.

Kullanılmayan organ körelir.
Sürekli TV seyrederek beyninizi
düşük viteste çalıştırmayın.
Beyninizin sınırlarını zorlamayan
etkinlikler, beyninizi geliştirmez.

Beyin diyeti yapın. Beynimiz
"garbage in garbage out"
ilkesine gore çalışır.
Yani beyninize çöp girerse,
beyninizden çöp çıkar.
Beyninizi neyle beslediğinize,
midenizi neyle beslediğiniz kadar
dikkat edin.

Kafanızda en çok neyi düşünürseniz,
hayatınızda onu çoğaltırsınız.
Günde aklımızdan 60 bin ile 80 bin
arası düşünce geçer. Bu düşünceler ne
hakkında?

Beynimiz kendisinin nasıl çalıştığı
hakkındaki bilgi ve inançlarına göre çalışır.
Beynin çalışması hakkında yanlış bilgilere
sahip olduğumuzda, beynimiz de yanlış çalışır.

Başarı beyinde başlar.
insan "kafadan" kaybeder!
Bu hafta "beyin haftası."
Aklımızı "başımıza" toplama haftası!
Bu hafta kafanızı nasıl daha iyi
Çalıştırabileceğiniz üzerine
daha fazla kafa yorun. :)

21.2.2007 - Kendinizi iyi hissetmek elinizde...

Kendinizi iyi hissetmek elinizde

*Bir parça sessizlik taşıyın:

*Bütün dikkatinizi sessizliğe yöneltin. Tabii bunun için önce sessiz bir
köşe seçmeniz gerekiyor. Sonra konsantre olun. Sessizliğin size geldiğini
anlayacaksınız, onu dinleyin. Sonra da bu sessizliği gittiğiniz her yere
götürün.

*Zaman harcayın:*
Çok çalışan insanlar hiçbir zaman eğlenceli aktivitelerle vakit geçirmezler.
Fakat, çok çalışan insanlar için eğlenceli geçirilen zaman, harcanmış vakit
sayılmaktan çok uzaktır.

*Nefesinizi dinleyin:*
Nefesinizin sesine konsantre olduğunuzda, soluk alıp verdiğinizi gerçekten
duyduğunuzda, kendinizi son derece huzurlu hissedeceksiniz. Bunun için derin
soluklar alın. Ve bir çiçeği kokladığınızı hayal ederek nefesi içinize
çekin.

*Vakti gelince endişelenin:*
Endişelerin çoğu gelecekle ilgilidir. Birçoğu asla gerçekleşmeyecek
olayların etrafında dönüp durur. Bu nedenle yaşadığınız zamana konsantre
olun. Böylece "gelecek", kendi başının çaresine bakacaktır.

*Nane için:*
Eğer daha uyarıcı olan kahve veya siyah çay içmeyi tercih ediyorsanız,
sakinleşmeyi unutun, boşa harcanan zaman demektir. Ya da nane çayı gibi
bitkisel çayları tercih ederek sakinleşmeye yardımcı olun.

*Hassas ayakkabılar giyin:*
Herhangi bir refleksolojist size gerçek rahatlamanın ayaklardan başladığını
söyleyecektir. Açıkça görülüyor ki, rahat ayakkabılar giymek, hiç ayakkabı
giymemiş olmak kadar rahatlatıcıdır.

*Her şeyin içinde en iyiyi arayın:*
İnsanlarda ve olaylarda en iyiyi aramayı alışkanlık haline getirin.Bu basit
yaklaşımın sizi sakinliğe götürecek iyimserlik ve pozitiflik yarattığını
anlayacaksınız.

*Tara ve tarat:*
Birinin saçlarını taramak için vakit ayırın. Daha iyisi, kendi saçlarınızı
tarayın veya başkasına taratın. Yavaşça, metotlu ve uzunca. (Taramak birkaç
sakinleştirici akupresür noktaya temas ederek mesaj etkisi yaratır ve
tekrarlanması daha çok işe yarar.)

*İnsan olduğunuzu düşünün:*
Kusursuz ve mükemmel olmayı başkalarına bırakın. Ne olduğunuzu, kim
olduğunuzu düşünün ve bulunduğunuz halden mutlu olun, sonuç olarak daha
rahat olacaksınız.

*Çocukları izleyin ve ders alın:*
Çocuklardan sakinlik (huzur!) dersi alın. Onların her anlarını, nasıl sadece
ve sadece o anın zevki için yaşadıklarını seyredin. Kendinizin de böyle
olabileceğinizi düşünün.

*Sakin düşünün:*
Sakin düşüncelere sahip olun. Sakin manzaralar hayal edin, sakin sesleri
anımsayın ve ne hissedeceksiniz tahmin edin, bakalım. En iyisi tahminle
vakit geçirmeyip hemen uygulamaya başlamak. En iyisi de bir deniz kenarında
engin suları seyretmek. Denizin olmadığı yerde gökyüzünün derinliklerine
bakabilirsiniz.

*Portakal çiçeği spreyleyin:*
Bir bardak maden suyuna 3 damla portakal çiçeği yağı ekleyin ve rahatlama
ihtiyacı hissettiğinizde etrafa bir sprey ile sıkın.

*Beyaz giyinin:*
Giydiğiniz giysilerin nasıl hissettiğiniz yönünde ciddi etkileri vardır.
Bedeninizi sıkmayan rahat giysiler, doğal kumaşlar ve açık renkler hep
sakinleştirir. Bu yüzden yogiler hep beyaz giyerler. Sahip olmak ile yaşamak
arasındaki farkı tanıyın.

*Bebek gibi uyuyun:*
Uykunuzu engelleyen her şey; kahve, kola, alkol sakin olabilme yeteneğinizi
engeller. Bunları içmek yerine ihtiyacınız olduğu kadar uyuyabilmek için
gereken ne ise onu yapın.

*Gülümseyin:*
Gülümsemek yüzünüzdeki başlıca bütün kasları gevşetir. Aynı zamanda
kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacak müthiş bir etki yaratır.

*Daha az nefes alın:*
Oldukça rahatlamış bir insan dakikada sadece 5-8 defa nefes alır. Nefesinizi
bu kadar düşürdüğünüzde çabucak rahatlayıp gevşeyeceksiniz.

*Güzellik saçın:*
Hayatta nereye giderseniz gidin, ne yaparsanız yapın, bir parça güzellik
katmak için gayret edin veya zaten varolan güzelliği geliştirin.

*Biraz gözyaşı dökün:*
Ağlamanın hem duygusal, hem de fiziksel rahatlatıcı bir yanı vardır.

*Günbatımını hayal edin:*
Günbatımları bazen hüzünlü olmalarına rağmen her zaman huzurludurlar. Ve
pembe olanları daha da huzur yüklüdür. Cumartesi olduğunu hayal edin.

*Değişin:*
Gergin durumlarla başa çıkmanın iki yolu vardır, ya onları değiştirirsiniz
ya da onlara bakış açınızı değiştirirsiniz. Bakış açınızı değiştirmek daha
zordur, fakat kişiyi aydınlatır.

*Kol saatinizi atın:*
İşte, en çarpıcı sakinleştirici. Hiç saatinizi çıkarttığınız zaman ne kadar
sakinleştiğinize dikkat ettiniz mi? Zaman zaman saatinizi çıkartın ve
zamanın baskılarından kurtulun

20.2.2007 - BU ZAMANDA ÖĞRENCİLİK ZOR İŞ !

BU ZAMANDA ÖĞRENCİLİK ZOR İŞ

Eskiden öğrenci dediğin okuluna gider, eve gelir ödevini ( Birde yıllık ödevler vardı ) yapar. Akşam olunca da erkenden yatardı. Şimdi ise özel okullar, dersaneler derken çocukların hayatı tam bir yarışa döndü.  Özel ders almak eskiden zengin çocuklarına has bir olayken şimdi hemen hemen her öğrenci özel ders alır oldu. Zannetmeyin ki ülkemiz zenginleşti. Aksine daha da fakirleştik ama artık aileler özel ders almadan veya dersaneye gitmeden çocuklarının herhangi bir sınav kazanabileceğine inanmıyorlar ve bu yüzden boğazlarından kısıp çocuklarına özel ders aldırıyorlar.  Eskiden türkçe sözlük elimizde türkçe dersi çalışırdık. Şimdi çocuklar ellerinde kalın kalın kitaplar çalışıp duruyorlar. İşin en komik yanıda yeni nesilin bu kadar çalıştırılmasına rağmen, okullarında iyi temel alamadıkları için hepsinin eğitim seviyesi epey düşük. Çocuklara sorsanız şu oyundaki oyun hilesi nedir ? diye size hemen söylerler. Fakat dersleriyle ilgili bir şey sorduğunuz zaman buz gibi soğuyorlar sizden. Çocuk bıkmış zaten ders ders… Zaten çoğu şeyi temeli olmadığı için bilemiyorda… Mühim olan çok çalışmak değil dersi derste öğrenmek ve düzenli çalışma alışkanlığı… Ama günümüzde öğrenciler birer yarış atı gibi görülüyor… Allah yarış atlarına sabır versin…

Büyüyünce para kazanmak için iyi bir okulu bitirmek gerekiyor diye anlatılıyor çocuklara, ama gerçek hayata baktığımız zaman memleketimizin en zengin insanları, sanatçıları doğru düzgün bir okul bitirmemiş. Bu nasıl olabiliyor ? derseniz Türkiye gerçeği, her an herşey olabilir. Allah yürü ya kulum dedi derler ama daha çok iktidarda hangi parti varsa oradan birileri yürü ya kulum derler, oda yürür. Yada sisteme uyarlar, rüşvet, dolandırıcılık, banka hortumlama, hırsızlık sistemi gibi sistemlere. Tabi okulunu bitirip dürüstçe çalışan ve zengin olan yok mu ? Elbetteki var.  Ama zenginler içindeki yüzdesi kaç orası biraz şüpheli. Tabi bunu düzeltmekte yarış atı öğrencilerimize düşüyor. Onlara tavsiyem daha hayatta pek çok yarışları olacak ve mutlaka kazanacaklar. İyiler hep kazanır çünkü…

Son bir uyarı Ayılarda yarış atı kadar hızlı koşabilir… !

3.2.2007 - Ronaldinho'nun Fakirhanesi !

       Gariban adam nede olsa !

      Resmi büyütmek için üzerinde tıklayın !

3.2.2007 - MAVİ KAPLAN SİZİ KUCAKLAYIP ÇOK GÜLDÜRECEK ! YÜZLERCE KOMİK RESİ